7 個膚況調理關鍵：
1. 洗臉
2. 洗寢具
3. 不要摸臉
4.戒奶戒麩
5. 視膚況去角質
6. 保濕
7. 做臉
粉刺＝油脂＋角質
毛囊口未被老廢角質蓋住的就是開放型粉刺（又可分為白頭粉刺、黑頭粉刺），而被老廢角質蓋住的就是內包（閉鎖型）粉刺囉！
內包粉刺成因：
1. 毛囊開口的角化異常：老廢角質堆積過厚
2. 皮脂腺分泌過盛：肌膚缺水、天氣變化、刺激性飲食、作息不規律、壓力大、內分泌失調
3. 肌膚未清潔乾淨：空氣中的髒汙、油脂加汗水產生的汙垢及殘留的妝品堵住毛孔
4. 多囊性卵巢症候群：可能還有生理期不規律、雄性素過多的表徵、掉髮、體重增加或不易減重的狀況，需盡快至醫院做檢查及治療
以路況來比喻內包粉刺的話，皮脂過度分泌就像是車流量突然變大、清潔不乾淨及角質堆積過厚代表路的出口被封閉了！
可想而知塞車（發炎、紅腫）是必然，嚴重的話還可能造成車禍（長痘痘）
粉刺、痘痘沒有好好調理的話，後續會衍生出毛孔粗大、痘疤等更棘手的狀況！此等攸關面子的重大問題，大家絕對不能輕忽ㄚ！
除了多喝水、飲食均衡且清淡及作息規律這些現代人不易養成的習慣，以下也是大家容易忽略的重要細節
膚況調理 7 大關鍵
1. 使用正確方式洗臉，完整文章可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣
2. 每週清洗一次枕頭套或枕頭巾
3. 手上細菌很多，沒事不要亂摸臉，有事也不要
4. 對奶類、麩類過敏者，建議戒奶戒麩
5. 依膚質及膚況定期去角質，敏感肌膚暫時先不要，以免傷害肌膚
6. 做好保濕：
肌膚含水量不夠的話，會無法順利代謝老廢角質，就容易出現粉刺、痘痘等問題
另外，很多人會因為出油量大，而過度清潔，或者聽信偏方亂塗亂抹，結果反而讓肌膚變敏感
對了！使用產品一段時間後，如果膚況沒有進步，甚至還越來越糟，就要趕快找專業美容師，尋求協助囉！
7. 定期做臉：
專業美容師可以協助調理被老廢角質堵住的毛孔及幫忙代謝深層髒汙，讓肌膚減少發炎、舒緩不適感，健康穩定的肌膚才能更好地吸收保養品
最後 ， 跟大家分享兩個小故事 ：
1.從前從前，有顆草莓沒有好好保養，後來就變成了荔枝
2. 從前從前，有顆草莓很認真保養，後來就變成了番茄
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