先說30天改善粉刺結論：
1.良好生活習慣
2.適合自己的保養品
3.定期深層清潔
粉刺＝油脂＋角質
毛囊口未被老廢角質蓋住的就是開放型粉刺（又可分為白頭粉刺、黑頭粉刺），而被老廢角質蓋住的就是內包（閉鎖型）粉刺囉！
內包粉刺成因：
- 毛囊開口的角化異常：老廢角質堆積過厚
- 皮脂腺分泌過盛：肌膚缺水、天氣變化、刺激性飲食、作息不規律、壓力大、內分泌失調
- 肌膚未清潔乾淨：空氣中的髒汙、油脂加汗水產生的汙垢及殘留的妝品堵住毛孔
- 多囊性卵巢症候群：可能還有生理期不規律、雄性素過多的表徵、掉髮、體重增加或不易減重的狀況，需盡快至醫院做檢查及治療
以路況來比喻內包粉刺的話，皮脂過度分泌就像是車流量突然變大、清潔不乾淨及角質堆積過厚代表路的出口被封閉了！可想而知塞車（發炎、紅腫）是必然，嚴重的話還可能造成車禍（長痘痘）
粉刺、痘痘沒有好好照顧的話，後續會衍生出毛孔粗大、痘疤等更棘手的狀況！此等攸關面子的重大問題，大家絕對不能輕忽ㄚ！
除了多喝水、飲食均衡且清淡及作息規律這些現代人不易養成的習慣，以下7點也是大家容易忽略的重要細節 ：
- 使用正確方式洗臉，完整文章可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣
- 每週清洗一次枕頭套或枕頭巾
- 手上細菌很多，沒事不要亂摸臉，有事也不要
- 對奶類、麩類過敏者，試著戒奶戒麩
- 依膚質及膚況定期去角質，敏感肌膚暫時先不要，以免傷害肌膚
- 做好保濕：肌膚含水量不夠的話，身體會分泌油脂來做自我保護的動作，很多人其實是保濕度不夠，造成油脂分泌，卻誤以為是油性肌膚，而過度使用控油抗痘類產品，或者聽信偏方亂塗亂抹，反而造成更多如敏感性肌膚等問題
建議當使用產品一段時間後，問題仍未獲得改善的話，就要先詢問專業人員喔 - 定期做臉：專業美容師可以協助處理被老廢角質堵住的毛孔及清除深層髒汙，讓肌膚減少發炎、舒緩不適感，健康穩定的肌膚才能更好地吸收保養品
最後 ， 跟大家分享兩個小故事 ：
1.從前從前，有顆草莓沒有好好保養，後來就變成了荔枝
2. 從前從前，有顆草莓很認真保養，後來就變成了番茄
快來擁有4道關鍵清粉刺技術(完整流程可以參考【做臉．清粉刺．除肉芽推薦】台中南區/大里/豐原/后里/桃園八德/大溪，1次就讓您超有感的做臉．清粉刺．除肉芽課程！)的艾琳玲美學沙龍做臉，一起養出令人稱羨的肌膚吧！
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