防曬其實很簡單，正確使用防曬產品並搭配防曬工具就可以阻隔大部分的紫外線，再加上曬後保養就可以讓傷害降到最低囉！
紫外線對皮膚會造成那些傷害呢？
常見的有曬傷、斑點、皺紋、膚色暗沉及肌膚老化鬆弛等，甚至有一定機率導致皮膚癌！！！
紫外線造成的曬傷、斑點、皺紋等，其實是一連串的病理變化，雖然皮膚是很強大的器官，但預防還是勝於治療，只要減少危險因子就能大幅降低受傷機會，避免產生不可逆的傷害
3 招防曬關鍵
1. 使用防曬產品
常見質地有防曬乳、防曬噴霧、防曬凝膠及防曬霜等
防曬係數依紫外線可分為兩種指標，SPF是針對UVB（曬紅、曬傷）的防護指標，PA及PPD都是針對UVA（曬黑、曬老）的防護指標
可依照活動地點（室內外、山上、海邊等）及體驗感（清爽度、油膩度、是否熏眼、潤色效果）挑選適合自己的防曬產品於出門前30分鐘使用，並視紫外線強度及產品防曬效果，適時補上喔
2. 搭配防曬工具
遮陽帽、太陽眼鏡、遮陽傘及長袖衣物（紅色最防曬，要兼顧防曬與涼爽的話黃色最適合）對於防曬都有很好的加分效果
但還是要先使用防曬乳等產品，畢竟光線可是會透過物體表面反射、折射及繞射
紫外線是360度無死角的攻擊，所以單純使用遮陽傘等工具是無法有效阻隔紫外線
3. 曬後保養
輕微曬傷時，以泡過冷水的濕毛巾降溫為首要步驟（此時候肌膚較為脆弱，直接冰敷容易受傷），接著搭配成分單純無刺激性，且具鎮定舒緩的面膜來舒緩不適（敷面膜注意事項可以參考｢如何敷面膜？5分鐘完整攻略｣）
當肌膚狀況穩定時，可以使用成分單純無刺激性的保養品，如：保濕精華液或保濕面膜來補充肌膚流失的水分，並以具鎖水、修護的乳液或乳霜來加強效果！
生活上，補充水分、蔬果（蔬菜含植化素，水果含維生素C，都是協助肌膚修護的好幫手）以及充足的睡眠都很重要！
看完防曬技巧後，想了解如何在炎熱的夏天依然擁有好膚況的話，可以看一下這邊文章『夏季肌膚保養的5大關鍵－台中南區太平大里做臉清粉刺推薦』
小提醒
為了維持肌膚健康，只要有出門，無論春夏秋冬、晴天陰天，都一定要做好防曬喔
定期做臉清粉刺，也可以讓膚況越來越好
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