生活中總會充斥著各種壓力，考試壓力、工作壓力及經濟壓力等，壓力大容易造成內分泌失調，進而衍生出像睡眠不足、暴躁易怒、疲勞及爆痘等問題
許多人因為壓力大長痘痘而十分苦惱，多數壓力痘都會又腫又大讓人很不舒服
如果沒有妥善處理，肌膚可能會因此變得像月球表面般坑坑疤疤，嚴重的話可是會影響自信心及人際關係
前陣子，有位一段時間沒來清粉刺的熟客，突然急著要預約做臉，原來是因為最近剛換公司，許多工作內容及環境都還在熟悉，而新主管又剛好屬於求好心切的類型，導致她壓力太大，臉上也因此爆出了好多顆膿包痘
有些人覺得痘痘放任不管沒關係，反正過一陣子它自己會消下去；有些人則會自行擠痘痘或摳痘痘，希望它趕快消失
可處理的痘痘如果沒有盡快調理，除了會感到不適及有礙觀瞻外，有些發炎嚴重或發炎太久的痘痘，之後可能會讓毛孔變得粗大或留下棘手的痘疤
而自行清痘痘也容易因力道及方式不對，而造成細菌感染、發炎加劇、毛孔受傷及留下疤痕等問題
那臉上長了一堆壓力痘到底要怎麼辦呢？
我們先來瞭解一下粉刺及痘痘的成因
當皮脂腺分泌過多的油脂時，又遇上代謝不正常而堆積的角質就會形成粉刺
粉刺＝皮脂（油脂）＋角質
而毛囊內的共生菌－痤瘡桿菌會分泌酵素，促使皮脂（油脂）中的游離脂肪酸生成，這些游離脂肪酸會滲入真皮層引起發炎反應
除了痤瘡桿菌外，還有許多因素也會引起發炎
痘痘＝發炎的粉刺
壓力痘主要是腎上腺皮質分泌過多雄性激素，導致皮脂分泌旺盛及毛孔過度角化，進而產生粉刺和痘痘
除此之外，因為壓力大而睡不好、攝取過多精緻澱粉及油炸物等行為，也是致痘及讓痘痘更嚴重的原因
壓力大其實就很令人焦慮了，如果這時又爆出一堆痘痘，那簡直就是火上加油，慘到一個不行
難道就只能看著滿臉的壓力痘而束手無策嗎？
別擔心！壓力痘的問題是可以被解決的
今天這篇文章，小編會分享超有感5招快速告別壓力痘的方法。趕快看下去吧！
第1招－定期做臉
定期找專業美容師做臉清粉刺，調理被老廢角質堵住的毛孔及清除深層髒汙，可以掃除臉上的痘痘未爆彈，在痘痘危機出現前就先將它扼殺在搖籃中，而且健康穩定的肌膚也能更好地吸收保養品
當痘痘問題已經肆虐的很嚴重時，也能透過專業美容師的判斷瞭解哪些痘痘屬於可以調理的，哪些則是不能調理的，避免硬清造成肌膚受傷
並針對可調理的痘痘著手，減少長痘痘所帶來的不適感及避免後續的毛孔粗大和留下痘疤
第2招－找出壓力來源
壓力會讓荷爾蒙分泌不正常，導致易疲勞、睡不好、情緒低落及容易長粉刺痘痘等問題，所以要找出壓力來源，並將這些負面情緒釋放掉
可以藉由自我對話、尋求他人協助（跟親朋好友聊天抱怨或者找諮商心理師諮詢）、聽音樂、運動及旅遊等方式來宣洩情緒
關鍵在於確實將這些不好的情緒完整地釋放完，才不會讓壓力持續累積，直到一發不可收拾的地步
第3招－生活習慣
養成冥想、規律運動及充足睡眠等生活習慣，並培養一些可以陶冶性情的興趣，讓自己有個健康的身心靈來面對生活中的各種壓力及挑戰
飲食方面，少攝取精緻澱粉、酒精、辛辣食材及油炸物等，這些除了會讓血清素減少，導致容易焦慮、易怒和精神無法集中外，也會刺激皮脂腺分泌，增加長粉刺及痘痘的機率
建議均衡攝取各種天然食物，其中所含的營養素，除了可以讓肌膚看起來更有彈性及光澤外，也可以幫助延緩老化
第4招－做好清潔
空氣中的汙染、臉上的殘妝、汗水及細菌等，也是讓肌膚容易爆痘的因素，每天用正確方式洗臉，避免髒污卡住毛孔，才能減少粉刺生成的機會，更多內容可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣這篇文章
除了做好臉部清潔外，許多人經常忽略，但卻會與肌膚經常接觸的生活用品如：口罩、寢具、刷具及粉撲等，也都需要定期清洗或更換，以免功虧一簣
第5招－正確保養
日常保養也是抗痘很重要的一環，選用適合自身膚質及膚況的保養品，並按照潔淨調理→補給修護→潤澤保濕的順序保養，確認吸收後再擦下一種保養品，原則就是從可以進入深層肌膚的小分子開始，以能夠鎖住表層養分的大分子做結束
正確保養維持肌膚健康，才能讓肌膚屏障正常運作，有效地防禦來自環境中有害物質的侵襲
除了擦保養品外，塗抹防曬產品及使用防曬工具也很重要
太陽的高溫會刺激皮脂腺分泌皮脂，而過量的紫外線會促使肌膚加速角質層的增厚，來抵擋紫外線的攻擊，但也會因此讓肌膚角化異常
當過多的皮脂遇上角化異常的肌膚時，生成粉刺的機會就非常高
完整防曬知識可以參考｢防曬技巧大公開！3招照著做讓肌膚更年輕｣這篇文章
小編總結：
面對煩人的壓力痘，做好上述5招膚況一定會有很大幅度的進步，小編也私心推薦自家擁有4道關鍵清粉刺技術及超導水深層保濕(完整流程可以參考【台中做臉清粉刺推薦】台中大里/豐原，桃園大溪，1次就讓您超有感的做臉清粉刺課程！)的艾琳玲美學沙龍體驗吧
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