很多人在季節交替、熬夜或壓力大時，肌膚會特別容易泛紅脫屑
除了看起來不甚美觀外，長期下來可能還會影響到自信及人際關係
且經常伴隨而來的紅、腫、熱、痛、癢等症狀，也是帶來許多不適感
除此之外，有時候明明就覺得好像沒問題了，但隔沒多久卻又出現相同的狀況
這種反覆發作的情形，更是讓人大傷腦筋
大約半年前，有位經朋友介紹來的客人，就是被臉上容易有泛紅脫屑這個問題困擾很長一段時間了，來工作室之前也曾經看過皮膚科醫生並擦過藥膏，但膚況卻是時好時壞，且因為一直反覆發炎，肌膚都有點纖維化了
有些人會覺得出現這些問題時，只要擦擦藥膏或塗塗乳液就好，但結果卻是問題不但沒有獲得顯著的改善，反而有越來越糟的傾向
泛紅脫屑等問題確實不好處理，而且容易反覆發作也是事實！難道沒有任何方式可以讓我們跟它和平相處嗎？
其實是有的！而且並不難辦到，那就是｢給予肌膚適合的幫助｣
前面提到的客人，在經過半年多的定期做臉及搭配日常保養建議後，目前的膚況已經穩定許多，即使是季節變化、偶爾熬夜或壓力較大時，也沒有出現太多的問題
接下來，小編會分享可以讓膚況穩定不隨便鬧脾氣的6大關鍵。那我們就開始囉！
關鍵1－清潔
有部分人會因為天氣冷或一些錯誤的迷思，而用溫熱水洗臉，殊不知這麼做不但對肌膚沒有任何幫助，反而容易造成屏障功能受損
這時候，外來的髒污就容易因肌膚防禦力下降而入侵，進而產生發炎、泛紅及脫屑等現象
正確的清潔方式才可以將臉上的空汙、汗水、油脂、殘妝等髒東西帶走，減少生成粉刺痘痘的機會，關於臉部清潔可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣這篇文章
除了用正確的方式清潔外，所有會跟臉接觸到的物品，如：毛巾、寢具、口罩、粉撲、刷具、安全帽帽帶等，也都必須定期清洗或更換，才能減少髒污對肌膚的危害
關鍵2－保養
當臉上開始有泛紅脫屑等問題時，建議先避開含酸類、美白、抗痘及去角質的保養品，才不會對已經受傷的肌膚造成二度傷害
可以選用具深層保濕及修護效果的保養品，幫助修復受損的肌膚並維持機能正常運作，保養的順序為清潔→補水→鎖水，確認肌膚吸收後再擦下一種保養品，原則就是從可以進入深層肌膚的小分子開始，以能夠鎖住表層養分的大分子做結束
防曬也是保養的另一大重點，屏障受損時，紫外線的攻擊會更容易長驅直入的傷害肌膚，造成曬紅、曬傷、斑點、皺紋、失去彈性及加速老化等問題
想要有效阻隔紫外線，可以透過塗抹｢無酒精、香料、防腐劑｣等刺激物及｢不具防水及潤色效果｣的單純防曬型產品，並搭配遮陽帽、太陽眼鏡、遮陽傘及長袖衣物等防曬工具，就可以達到不錯的防曬效果
另外，上午10點至下午3點為紫外線輻射強度較強的時段，避開這個時段出門或者不要在戶外待超過20分鐘，也是一個降低紫外線危害很有效的方式
關鍵3－飲食
辛辣、咖啡因含量高、油炸物、乳製品及精緻澱粉等，容易刺激皮脂分泌及讓肌膚發炎的飲食都必須盡量避免
多攝取富含蛋白質、維生素、礦物質及植化素的天然食材，可以讓肌膚維持緊緻及抗氧化，而蔬果中的纖維也可以促進排便順暢及維持腸道健康，讓氣色看起來更好
還有，補充足夠的水分也能幫助新陳代謝，成年人一天約需補充體重X30-40cc的水，實際飲用量仍需以每個人的健康、運動量及工作等狀況調整，避免一次喝太多水以免讓腸胃不舒服，少量多次的方式攝取才能讓身體有效吸收
關鍵4－睡眠
熬夜會讓皮脂分泌過於旺盛、新陳代謝變慢及增加自由基，除了對身體健康不好外，肌膚也容易有粉刺痘痘、膚色暗沉、毛孔粗大、老化鬆弛及發炎等問題產生
不只睡眠時間要足夠，睡眠品質對於肌膚健康也很重要，當身體進入深層睡眠時，才可以較有效率地代謝體內廢物，並修復受損的細胞組織
睡前營造良好的睡眠環境及睡足6-7.5小時，對肌膚健康會很有幫助喔
關鍵5－習慣
抽菸、喝酒容易刺激皮脂及讓肌膚發炎，應盡量避免
建議不要化妝或盡可能減少化妝次數，並以不含人工香料及色素、防腐劑及酒精等刺激成分的粉餅、蜜粉來上妝，行程結束後也應該盡快做好卸妝清潔及保養，讓肌膚好好休息
有些人先天皮膚血管容易擴張，在長時間使用3C產品時，臉部充血和回流容易出現障礙，而有紅敏的現象產生，也就是所謂的紅臉症，這時就要特別留意肌膚狀況，以免變成棘手的酒糟肌
關鍵6－做臉
定期找專業且具有豐富經驗的美容師做臉清粉刺，協助我們清潔較深層的髒污，除了可以降低肌膚發炎、爆痘及毛孔粗大的風險外，還能讓日常保養的效果更好喔
艾琳玲美學沙龍擁有4道關鍵清粉刺技術的滑溜有感深層清潔課程，完整內容可以參考【台中做臉清粉刺推薦】台中南區/大里/豐原/后里/桃園八德/大溪，1次就讓您超有感的做臉清粉刺課程！這篇文章
艾琳玲的服務皆會依客戶膚況及預算給予最合適的課程建議，並提供專業且細心的優質服務，協助調理粉刺、痘痘、顆粒感、紅敏、暗沉、蠟黃、毛孔粗大等肌膚困擾
我們在台中南區/大里/豐原/后里及桃園八德/大溪都有工作室，歡迎加 Line 預約諮詢喔！
