酒糟肌，又稱玫瑰斑，會有經常反覆地泛紅、灼熱、刺癢、腫脹、持續性血管擴張，甚至是突起物(例如：鼻瘤)等狀況
而肌膚發炎腫脹擠壓到皮脂腺還會造成代謝不順，進而阻塞毛孔，導致會比一般人更容易有痘痘、膿皰等問題！
也因此造成許多生活上的不便及困擾，如：人際關係不佳、自信心受挫、求職不順，甚至常被誤認為酒駕而遭臨檢等😥
所以，一定要好好正視酒糟肌這個問題喔！
酒糟肌可以分為四型：
1.紅斑血管擴張型：在臉頰兩側、鼻子、下巴及額頭等部位會有泛紅、微血管擴張甚至是血絲，有時會感覺到灼熱及刺癢或刺痛
2.丘疹膿皰型：常被誤認為青春痘，但酒糟肌的膿皰是看不到粉刺且會有泛紅、灼熱及刺痛感
3.鼻瘤型：肌膚組織增生而出現瘤狀凸起物並形成不規則的邊緣，嚴重者鼻子會異常肥大甚至變形，有些看起來會像是馬戲團小丑的道具鼻🤡；所以，當鼻子時常泛紅及腫脹時，就該尋求專業協助囉
4.眼睛型：眼睛會出現泛紅、有血絲、乾澀、灼熱、異物感、刺癢或刺痛、麥粒腫、視力模糊及畏光等表徵，需盡快就醫以免視力受損
酒糟肌的形成原因跟遺傳、免疫失衡、神經血管活性不穩定、蠕形螨蟲過度增生有關，而肌膚屏障受損、紫外線照射、作息不正常、壓力大、刺激性飲食、酒精、環境悶熱、溫度變化大、劇烈運動及過度清潔等都會讓膚況更加惡化，須盡量避免這些因子
另外，酒糟肌也非常容易跟脂漏性皮膚炎搞混，以下幫大家簡單做個區分
1.菌落：酒糟跟蠕形螨蟲相關，脂漏性皮膚炎則是跟皮屑芽孢菌有關
2.表徵：酒糟會呈現血管擴張、輕微脫屑且肌膚感覺乾緊，脂漏性皮膚炎則有黃色油油的片狀脫屑
3.時間：酒糟好發於悶熱的夏季，脂漏性皮膚炎則好發於季節交替時
說到這邊不得不特別提起｢類固醇酒糟｣，常見於為了抑制脂漏性皮膚炎而長期塗抹外用的類固醇藥膏，或想美白去斑而長期使用三合一美白退斑藥膏（含對苯二酚、外用A 酸及類固醇）所造成的肌膚屏障受損！
想改善的話須先停止使用類固醇藥膏（這時候可能會有戒斷症狀出現，如更紅、更敏感、更乾緊及脫屑更嚴重的情形）
如果已經因長期使用而變成很嚴重的類固醇酒糟時，可以採逐漸遞減用量的方式，以免引發｢類固醇戒斷性皮膚炎｣，再分別針對脂漏性皮膚炎或斑點及酒糟的問題同時進行處理
酒糟肌該如何改善呢？
1.降溫防曬：酒糟肌是慢性且會反覆發作的皮膚炎，紫外線照射、高溫悶熱都容易使其惡化，避免長時間待在溫度高或不通風的環境是很重要的關鍵，而外出也必須要做好防曬，可以參考｢防曬技巧大公開！3招照著做讓肌膚更年輕｣
須注意的是酒糟肌防曬以遮陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡及二氧化鈦與氧化鋅並用的｢純物理防曬產品｣為主，才不會對肌膚造成過度刺激
2.正確清潔：過度清潔、水溫過高、力道過猛及不適合的清潔用品（含顆粒、去角質、控油抗痘等）等，都容易造成肌膚屏障受損，但不洗臉的話汗水、油脂、細菌和空氣中的髒污等，會卡在臉上而造成毛孔堵塞、發炎過敏等其他問題，所以必須用正確的方式清潔，才不會有上述問題，完整內容可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣
3.簡單保養：當肌膚處於不健康狀態時，建議不要使用控油、美白、淡斑等功能型保養品，成分要避開酒精、香料、精油、防腐劑及色素等會刺激肌膚的因子，程序上則以簡單不會造成肌膚負擔為原則！
酒糟肌常因肌膚溫度過高及屏障受損，水分容易流失進而導致油水失衡，所以除了保濕外也要搭配鎖水及修護的保養品，讓肌膚恢復健康才能擁有足夠的保護力
4.避免化妝：酒糟肌是不建議化妝的，如果無法避免的話則使用乾式粉餅、眼影、蜜粉等固體狀化妝品上淡妝，泛紅的部分不要上濃妝去遮瑕，容易讓發炎狀況加劇
不要使用粉底液、CC霜、素顏霜、氣墊粉餅等不易卸除的液體狀化妝品，粉撲要時常更換，刷具每次都要清洗，以免成為細菌的溫床
使用溫和的卸妝乳及洗面乳清潔，並確保沒有化妝品殘留在臉上後才可以進入保養程序
5.生活習慣：充足且高品質的睡眠可以幫助肌膚修復，須避免泡澡、泡溫泉及長時間劇烈運動等會造成肌膚處於高溫的行為
運動的話可以選擇在室內有冷氣的環境，戶外活動可以挑選清晨及夜晚時段，運動完用乾淨的濕手帕或濕毛巾協助肌膚降溫
還有，定期清洗床單、被套及枕頭套也很重要，寢具容易有皮屑、灰塵、塵螨屍體及塵螨排泄物等髒汙，每週清潔一次除了減少肌膚負擔，還能降低過敏原，避免過敏疾病發作
6.飲食控制：傳統中醫角度來看，酒糟肌的皮膚血管擴張與脾胃失調是有關聯性的，所以在飲食上一定要特別注意，建議避開辛辣、精緻澱粉、酒精、熱湯飲、咖啡因等（部分酒糟肌須避開含肉桂醛的食物，如：肉桂、番茄、柑橘等），才不會讓膚況惡化！
另外，均衡飲食加上多喝水能幫助代謝及提升身體的修復力喔
7.定期調理：專業且經驗豐富的美容師可以協助調理被老廢角質堵住的毛孔及幫忙代謝深層髒汙(完整流程可以參考【台中做臉清粉刺推薦】台中南區/大里/豐原/后里/桃園八德/大溪，1次就讓您超有感的做臉清粉刺課程！)，讓肌膚減少發炎及更好地吸收保養品
艾琳玲的服務皆會依客戶膚況及預算給予最合適的課程建議，並提供專業且細心的優質服務，協助調理粉刺、痘痘、顆粒感、紅敏、暗沉、蠟黃、毛孔粗大等肌膚困擾
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