許多人在洗臉時，都會記得清潔臉頰、鼻子、下巴等位置，但額頭卻常因為被瀏海遮住而沒有確實清潔
一段時間後，這些積累在肌膚上的汗水、油脂、灰塵及殘妝等髒污，就會讓額頭長痘痘
前陣子，有位額頭上長了滿滿粉刺及痘痘的客戶，在熱心的同事介紹下來到了我們的工作室，本來是抱著姑且一試心態來的，但在第一次做完臉的當下就發現－哇！臉上的顆粒感真的少超級多
接著，又經過幾次的滑溜有感深層清潔及回家後用正確的方式保養，並改掉一些生活上會致痘的習慣後，膚況跟以前相比簡直是判若兩人
有些人認為額頭上會長痘痘跟過度焦慮、睡眠不足、身體累積太多毒素及肝功能不好有關
確實，壓力、睡眠及身體狀況會影響肌膚，但生活中仍有許多容易被忽略的細節會造成額頭冒出許多痘痘
焦頭｢爛額｣的膚況真的有辦法改善嗎？其實是有的！而且還非常簡單，那就是先做好｢清潔、保養｣，接著調整｢飲食、作息｣
另外，如果想讓膚況有感提升的話，可以透過｢定期做臉｣來加快喔
今天這篇文章，小編會分享4個額頭長痘痘的關鍵因素及5個加分抗痘小技巧。那我們就開始囉！
我們先來複習一下粉刺及痘痘的成因
當皮脂腺分泌過多的油脂時，又遇上代謝不正常而堆積的角質就會形成粉刺
粉刺＝皮脂（油脂）＋角質
而毛囊內的共生菌－痤瘡桿菌會分泌酵素，促使皮脂（油脂）中的游離脂肪酸生成，這些游離脂肪酸會滲入真皮層引起發炎反應
除了痤瘡桿菌外，還有許多因素也會引起發炎
痘痘＝發炎的粉刺
4個額頭長痘痘關鍵因素：
1.髮品：
髮蠟、髮油、髮膠及護髮乳等產品，有些可能含有會造成毛孔阻塞的成分，當瀏海跟額頭持續接觸後，就容易冒痘
當然，頭皮及頭髮平時也要做好清潔，才能防止油垢及髒污跑到臉上
如果覺得是髮品問題造成額頭容易長痘痘的話，可以先停用一陣子觀察看看痘痘問題是否有改善
2.帽子：
無論是戴一般帽子、安全帽或者是頭帶，上面的細菌及髒污都是誘發痘痘的因素，再加上配戴時，常常是處於悶熱及被持續摩擦的狀態，這種情況下更容易造成肌膚發炎
因此，記得要定期清洗或更換，也盡量不要長時間配戴
3.保養品：
不適合自身膚況的保養品或彩妝品，都可能會刺激肌膚導致毛孔堵塞，進而造成粉刺痘痘的產生
透過專業人員的協助了解自身膚質及目前膚況適合使用哪些產品，才不會越擦痘痘越多
另外，當肌膚已經開始冒痘痘時，繼續化妝可能會讓發炎情況加劇，建議先暫停喔
4.多囊性卵巢症候群：
當有生理期不規律、痘痘增加、雄性素過多的表徵、掉髮、體重增加或不易減重的狀況時，需盡快至醫院檢查是否為多囊性卵巢症候群
如果是多囊性卵巢症候群造成的痘痘，就需要配合醫生的治療才能改善冒痘的情形
接著，分享5個加分抗痘小技巧，讓大家都能早日戰痘成功
1.清潔：
寢具上會有許多皮屑、油脂、唾液、汗、灰塵及塵螨等髒污，而化妝工具上也會有殘妝及細菌等，對於這些肌膚常常接觸的生活用品，都需要定期清洗或更換
另外，臉部清潔也很重要，可以使用髮圈豎起長髮及髮箍固定瀏海，確保額頭、耳後及頸部這些容易藏汙納垢的部位也有被清洗到，完整內容可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣這篇文章
2.飲食：
精緻醣會影響肌膚角化，角化異常是產生粉刺的其中一個關鍵因素，而辛辣、油炸的食物、乳製品及酒精飲料，除了會刺激皮脂腺分泌外，也容易造成發炎，導致角化異常！
建議多攝取足樣且足量的天然食物，但須避開會引發過敏的食物，幫身體補充營養的同時還可以預防肌膚老化，讓肌膚維持光澤及彈性
尤其是蔬菜部分，小編強烈建議腸胃功能正常的人一定要多吃，其中富含的纖維有助於維持腸道健康，而植化素更被喻為21世紀的維生素，具有抑制發炎、清除自由基及提升免疫力等作用
除此之外，多補充水分可以促成體內新陳代謝，幫助排除廢物，成人一天約需攝取體重X30-40cc的水，但仍需依每個人的健康、運動及工作等狀況調整，記得少量多次的方式才可以讓身體吸收
3.睡眠：
熬夜及睡前使用3C產品都會讓皮脂腺分泌較為旺盛，這時粉刺、痘痘、黑眼圈、眼袋浮腫及膚色暗沉等問題就容易找上門
睡前營造良好的睡眠環境並睡足時間，才能讓褪黑激素及生長激素正常分泌，幫助肌膚排除毒素及廢物，並修復受損的細胞組織
4.防曬：
太陽的高溫會刺激皮脂腺分泌皮脂，增加粉刺生成的機會
而過量的紫外線會促使肌膚加速角質層的增厚，來抵擋紫外線的攻擊，但也會因此讓肌膚角化異常，除了容易長粉刺外，還會加速水分流失，導致屏障受損，這時肌膚就會乾燥、脫皮甚至敏紅
建議出門就一定要做好防曬，完整內容可以參考｢防曬技巧大公開！3招照著做讓肌膚更年輕｣
5.做臉：
有些肌膚困擾確實無法透過日常清潔保養改善，這時可以找專業美容師協助調理被老廢角質堵住的毛孔及清除深層髒汙，讓肌膚減少發炎、舒緩不適感，健康穩定的肌膚也能更好地吸收保養品
快來擁有4道關鍵清粉刺技術及超導水深層保濕(完整流程可以參考【台中做臉清粉刺推薦】台中南區/大里/豐原/后里/桃園八德/大溪，1次就讓您超有感的做臉清粉刺課程！)的艾琳玲美學沙龍體驗吧
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