油性及混和性膚質的人，肌膚出油的量會比其他膚質的人多
雄性賀爾蒙、壓力、飲食、作息及生活環境等，也會影響肌膚油脂的分泌量
因此，出油多寡除了會受膚質影響外，男生肌膚出油量通常也會高於女生
而壓力過大、刺激性飲食、睡眠不足或品質不佳及所處環境氣溫過高的人，皮脂腺的分泌也會比一般人旺盛
臉上的油是從哪來的呢？
1.皮脂腺分泌：皮脂為液態狀，是肌膚產生油膩感的主因，分泌的多寡與膚質、雄性賀爾蒙、壓力、飲食、作息及生活環境等有關，皮脂腺分泌過量是形成痘痘及粉刺的原因之一
2.角質層屏障：固態狀，分泌脂質（如神經鞘脂、游離膽固醇、游離脂肪酸等）防止肌膚的水分流失，受損的話肌膚會乾燥、脫皮甚至敏紅
而皮脂腺分泌過於旺盛除了臉泛油光外，還容易有那些問題呢？
1.粉刺痘痘：粉刺是皮脂腺分泌過量油脂，再加上角質代謝異常所形成，所以當油脂分泌過量且沒有做好清潔時，就容易長粉刺；如果粉刺跟痤瘡桿菌作用產生發炎反應，就會變成痘痘
2.毛孔粗大：毛孔是排出皮脂的管道，當皮脂腺分泌過於旺盛時，皮脂及粉刺都會將毛孔撐大，如果長時間處於撐大狀態，之後要恢復原本狀態就會非常不容易
3.浮粉脫妝：肌膚分泌太多油脂時，會在肌膚與底妝間產生隔層，而當油脂跟粉底接觸時，就容易結塊，接著就會浮粉脫妝；可以透過妝前保養、控油化妝品、定裝噴霧或蜜粉及輕壓吸油面紙等方式來改善
記得到家後先做好臉部清潔，透過正確的清潔方式帶走殘留的妝品、空氣中卡在臉上的髒污及油脂加汗水產生的汙垢，讓肌膚可以好好深呼吸，減少毛孔堵塞、發炎甚至粗大的機會
肌膚容易出油的人，下列這5點一定要做到喔
1.正確清潔：水溫過高、過度清潔或清潔力太強（洗完會感覺緊繃）都會造成肌膚屏障功能受損，正確清潔才能跟卡在臉上的油脂、細菌及髒污說bye bye，可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣
2.適當保養：使用適合自身膚質及膚況的保養品，才能避免肌膚屏障功能受損，且保養品能提供肌膚修護所需的原料，讓肌膚維持健康狀態
簡單保養步驟的話依序是化妝水、精華液、乳液或乳霜，確認吸收後再擦下一種保養品，原則就是從可以進入深層肌膚的小分子開始，以能夠鎖住表層養分的大分子做結尾
3.健康飲食：精緻醣會影響肌膚角化，角化異常是產生粉刺的其中一個關鍵因素，而辛辣、油炸的食物及乳製品除了會刺激皮脂腺分泌外，也容易造成發炎，導致角化異常；建議多攝取足樣且足量的天然食物，補充營養還可以預防肌膚老化
另外，水分可以促成體內新陳代謝，幫助排除廢物，成年人一天約需攝取體重X30-40cc的水，但仍需以每個人的健康、運動及工作等狀況調整，記得少量多次的方式才可以讓身體吸收
4.做好防曬：太陽的高溫會刺激皮脂腺分泌皮脂，增加粉刺生成的機會
而過量的紫外線會促使肌膚加速角質層的增厚，來抵擋紫外線的攻擊，但也會因此讓肌膚角化異常，除了容易長粉刺外，還會加速水分流失，導致屏障受損，這時肌膚就會乾燥、脫皮甚至敏紅
另外，紫外線還會造成曬傷、過敏、斑點、失去彈性及老化鬆弛等問題，所以千萬不要認為天氣不好就不用防曬，建議出門就一定要做好防曬，完整內容可以參考｢防曬技巧大公開！3招照著做讓肌膚更年輕｣
5.定期做臉：專業美容師可以協助調理被老廢角質堵住的毛孔及幫忙代謝深層髒汙，讓肌膚減少發炎、舒緩不適感，健康穩定的肌膚才能更好地吸收保養品
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