隱性乾燥！為什麼每天保養還是會缺水？7個秘訣讓肌膚含水量up up

有些人肌膚表面上看起來沒什麼太大問題，但上妝時不服貼、毛孔看起來很明顯、摸起來粗糙且沒有彈性，而且粉刺大多卡很緊不容易清出來

這時候就要特別小心是不是隱性乾燥找上門了

隱性乾燥是經常被忽略的問題，主要是因為肌膚底層缺水，缺水原因可能是肌膚沒有確實補充水分或者水分容易流失所造成

隱性乾燥放任不管的話會有更多問題產生，如：容易長痘痘、脫屑、毛孔粗大、膚色黯淡、斑點、鬆垮沒有彈性、細紋及皺紋等，所以肌膚缺水的問題不容小覷

飲水量不足、未正確清潔、毛孔堵塞、沒有使用保養品或使用不適合的保養品，會讓肌膚無法補充水分

而沒有擦乳液或乳霜、睡眠不足、未做好防曬、長時間待在冷氣房、皮脂膜受損，則容易造成肌膚水分的流失

1.正確清潔：使用鹼性清潔用品、洗臉次數太多、力道過大、水溫過高、頻繁去角質等，都會讓皮脂膜受損，進而影響肌膚的保水及鎖水功能，造成水分流失的速度變快

但如果沒有做好清潔，殘妝、油脂及髒污也會卡在肌膚上，除了保養品不好吸收外，也容易長粉刺、痘痘，嚴重的話甚至還會發炎、紅敏，關於清潔可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣這篇文章來瞭解更完整內容

2.適合的保養品：市面上的保養品琳瑯滿目，到底要選專櫃品牌、名人推薦、朋友介紹還是有擦就好呢？
其實，保養品是需要依自己的膚質及當時的膚況去做選擇，，建議可以找專家諮詢會比較準確喔

尤其是當肌膚出現問題時，更應該要挑選適合的保養品，例如：肌膚出現缺水的徵兆時，需以保濕、鎖水為主，而不是使用美白、抗皺的保養品，除了效果不好外，可能還會出現其他困擾

簡單保養步驟的話依序是化妝水、精華液、乳液或乳霜，確認吸收後再擦下一種保養品，原則就是從可以進入深層肌膚的小分子開始，以能夠鎖住表層養分的大分子做結尾

另外，使用一段時間後，也需要檢視一下保養品是否真的適合目前的膚質和膚況、對肌膚有沒有幫助，不然花錢沒效果事小，但如果傷害到肌膚可就麻煩了

3.補充水分：可以透過適當的敷面膜及少量多次的方式飲水來幫助肌膚補充水分，面膜相關知識可以參考｢如何敷面膜？5分鐘完整攻略｣這篇文章；另外，適量飲水除了可以補充水分外，還能幫助身體代謝呦

4.均衡飲食：天然食物中含有許多身體所需要的維生素、礦物質及植化素等營養，可以幫助肌膚修護、抵抗自由基的侵襲

但飲食上仍需足量且足樣地攝取，才能確保營養的完整（對奶類及麩質過敏者，建議採取戒奶麩飲食，改以其他天然食物替代），若需透過營養食品補充，建議以知名品牌且天然濃縮萃取為優先考量，並先諮詢醫師或營養師

5.睡眠充足：睡眠品質好且時間充足，除了不會有討人厭的黑眼圈外，身體也能產生褪黑激素及生長激素，幫助肌膚新陳代謝及修復受損組織

6.做好防曬：紫外線過度照射會造成肌膚乾燥及屏障功能受損，讓肌膚保水及鎖水功能下降，還會加速產生斑點及皺紋，所以一定要做好防曬！使用防曬產品記得還要加上防曬工具，完整內容可以參考｢防曬技巧大公開！3招照著做讓肌膚更年輕｣

7.定期做臉：專業美容師可以建議適合的保養品，並協助調理被老廢角質堵住的毛孔及清除深層髒汙，讓肌膚減少發炎、舒緩不適感，健康穩定的肌膚才能更好地吸收保養品

艾琳玲的服務皆會依客戶膚況及預算給予最合適的課程建議，並提供專業且細心的優質服務，協助調理粉刺、痘痘、顆粒感、紅敏、暗沉、蠟黃、毛孔粗大等肌膚困擾

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