內包痘、悶痘是什麼？關鍵5招遠離爛痘臉【台中做臉清粉刺推薦】

有時候肌膚上會長出一些摸起來硬硬、看起來紅紅，但卻遲遲沒有冒出頭的痘痘

這種看得到、摸得著，卻不好處理的痘痘，除了容易讓人有腫痛的不適感外，通常它的體積還會大到連妝都蓋不太過去

而這也就是我們常聽到的內包痘、悶痘

許多人都對內包痘（悶痘）恨得牙癢癢的，巴不得除之而後快，尤其如果剛好又遇到是長在眉心、鼻頭、人中、嘴角或下巴等較痛的位置時，那就真的是相當地折磨人

我們先來瞭解一下粉刺及痘痘的成因

當皮脂腺分泌過多的油脂時，又遇上代謝不正常而堆積的角質就會形成粉刺

粉刺＝皮脂（油脂）＋角質

而毛囊內的共生菌－痤瘡桿菌會分泌酵素，促使皮脂（油脂）中的游離脂肪酸生成，這些游離脂肪酸會滲入真皮層引起發炎反應

除了痤瘡桿菌外，還有許多因素也會引起發炎

痘痘＝發炎的粉刺

清潔不當、內分泌失調、致痘飲食及睡眠不足的人，都是容易長內包痘（悶痘）的高危險群

有些人看到痘痘就會不自覺地去擠壓它，但強烈建議如果沒有受過專業訓練的話，即使是一般痘痘也不要自行處理，可能會有細菌感染、毛孔粗大、色素沉澱甚至留疤等問題產生

特別是當肌膚長了內包痘（悶痘）這種魔王等級的痘痘時，自行亂擠亂摳除了不會好的比較快之外，可能還會讓深層的發炎更加惡化，最後讓肌膚變得跟月球表面一樣坑坑巴巴的

如果你曾經擠痘痘擠到淚流滿面也擠不出髒東西，甚至還因此留下超級明顯的痘疤，那應該就是擠到內包痘（悶痘）了

許多原本長了滿臉痘痘的客戶，來擁有專業肌膚調理技術的艾琳玲美學沙龍做臉清粉刺後，再加上培養起正確且完整的的保養習慣，過沒多久時間膚況整個就有超明顯的提升，有些甚至好到連本人都直呼不敢相信

其實，想要遠離爛痘臉，真的只要做到｢找專業人士處理肌膚問題＋做好日常保養｣就可以了，可以到我們的粉專或IG觀看更多作品，有圖有真相喔

過多的油脂、老廢角質、殘妝、空汙、汗水及細菌等，容易造成毛孔堵塞及發炎，進而導致肌膚長出各種痘痘，做好日常清潔才能避免這些髒汙卡住毛孔，降低長粉刺及冒痘的機會

無論是洗臉或者是使用酸類護理產品幫助角質代謝，都需要特別留意是否適合自身膚況及使用頻率，以免讓肌膚屏障受損，造成乾燥、脫皮、紅腫、發癢等問題

使用酸類護理產品大多需要一段時間，且可能會有刺癢、泛紅、灼熱感及爆痘期等情況發生，建議須經由照專業人員評估後依照指示使用，並搭配定期做臉清粉刺才可以降低爆痘機率

洗臉建議為每天使用洗面乳等清潔產品清洗1～2次，白天清潔時，如果前一天清潔及擦完保養品後沒有再出門，可以用清水洗即可；夜晚清潔時，因為經過一整天的忙碌後，臉上一定會有許多髒污，記得一定要使用清潔產品來洗臉，關於臉部清潔可以參考｢如何洗臉？最新完整洗臉教學｣這篇文章

除了正確卸妝洗臉外，會跟肌膚接觸到的日用品，如：寢具、毛巾、刷具、粉撲、口罩、安全帽內襯等，因為容易孳生細菌，也要記得勤於清洗或更換

日常保養的順序為清潔→補水→鎖水，確認吸收後再擦下一種保養品，原則就是從可以進入深層肌膚的小分子開始，以能夠鎖住表層養分的大分子做結束

在保養品的使用上，許多人經常會忽略保濕的重要性，擦拭能幫肌膚深層補水的精華液，或者敷上深層保濕面膜，可以幫助角質維持正常的代謝週期，避免因過度堆積而導致容易生成粉刺或痘痘，關於面膜可以參考｢如何敷面膜？5分鐘完整攻略｣這篇文章

恐怖的紫外線除了會導致肌膚角化異常，進而提高生成粉刺、痘痘的機率外，還會讓肌膚曬紅、曬傷，甚至出現斑點、皺紋及讓肌膚失去彈性，是造成許多肌膚問題的元凶！

所以，絕對不能因為氣溫低或看不到太陽就忽略防曬的重要性，而讓紫外線有機可趁，出門前記得帶防曬工具並塗抹防曬產品，才能抵禦來自各種角度的紫外線攻擊，完整防曬知識可以參考｢防曬技巧大公開！3招照著做讓肌膚更年輕｣這篇文章

飲食方面：

避開致痘食品（油炸物、精緻澱粉、麩質、酒精、咖啡因及乳製品等），並且藉由每天攝取體重X30-40cc的水，幫助肌膚補充水分和加強新陳代謝

睡眠方面：

睡前使用3C產品會造成精神亢奮，讓交感神經無法放鬆，導致皮脂腺分泌旺盛，肌膚出油量增加，如果再加上角質堆積，就容易長粉刺痘痘睡好並睡飽才能讓褪黑激素及生長激素正常分泌，幫助肌膚排除毒素及廢物，並修復受損的細胞組織

壓力方面：

壓力過大會讓內分泌失調，進而產生壓力痘，可以藉由冥想、尋求協助（跟親朋好友聊天抱怨或者找諮商心理師諮詢）、聽音樂、運動及旅遊等方式來抒發情緒

確實將負面情緒完整地釋放完，才不會讓壓力持續累積，影響到肌膚及身體的健康

當臉上出現閉鎖型粉刺或內包痘（悶痘）時，放任不管、自行擠壓或聽信偏方拿自己的臉做實驗，這些都有可能會讓痘痘發炎的更嚴重，導致留下更難處理的痘疤

每個人的膚質膚況都不太一樣，而且粉刺的大小、方向及跟周遭組織的黏著程度，也都不盡相同，找專業美容師諮詢與協調處理會是較為快速且有效的方式

小編私心推薦自家擁有4道關鍵清粉刺技術的滑溜有感深層清潔課程，想要更有效率的調理粉刺、痘痘等肌膚問題，可以找我們協助調理被老廢角質堵住的毛孔及清除深層髒汙，讓肌膚減少發炎、舒緩不適感，健康穩定的肌膚也能更好地吸收保養品

艾琳玲的服務皆會依客戶膚況及預算給予最合適的課程建議，並提供專業且細心的優質服務，協助調理粉刺、痘痘、顆粒感、紅敏、暗沉、蠟黃、毛孔粗大等肌膚困擾

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